Personal Training

Den Rücken stärken, das Gewicht reduzieren, nach einer Verletzung wieder Kraft aufbauen oder auf einen Wettkampf hin trainieren: Im Personal Training begleiten wir Sie gezielt bei der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele.

Sie trainieren unter kompetenter Anleitung der Physiotherapeuten. Den Rhythmus dabei bestimmen Sie. In der Wohlfühlpraxis profitieren Sie zudem von der ausgezeichneten Infrastruktur. 

Power-Plate: effizient und effektiv trainieren

Die Power Plate ist eine dreidimensionale vibrierende Platte. Das Training deckt grundsätzlich drei Bereiche ab: Krafttraining, Massage und Stretching. Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das für alle Leistungs- und Altersklassen geeignet ist. Durch die vielen Wirkungsweisen lassen sich verschiedene Programme für Untrainierte, ältere Menschen bis hin zum Leistungssportler wählen.

Power-Plate... 

  • verbessert den Stoffwechsel,
  • steigert die Muskelkraft,
  • baut Cellulite ab,
  • verbessert die Beweglichkeit und Koordination,
  • steigert die Leistungsfähigkeit und
  • erhöht die Knochendichte.

Die Power Plate löst durch die Vibrationen über die Bodenplatte im gesamten Körper einen Sehnen- und Muskeldehnreflex aus. Diese Reflexe sorgen dafür, dass sogar die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur sowie auch die Gesichtsmuskulatur kontrahiert werden.

Mit dieser Art Training (extrem kurzer Zeitbedarf, keine negativen Begleiterscheinungen, deutlich weniger Anstrengung) erhalten Sie eine noch nie da gewesene Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit!

Schon 10 Minuten Power-Plate pro Einheit, 2 bis maximal 3 x wöchentlich sind ausreichend, um persönlich angestrebte Ergebnisse zu erzielen.